طريقة علمية لتنظيف الرئتين من اثار التدخين حتى لو استمريت بالتدخين

تنظيف الرئة من آثار تدخين السجائر

١) تناول الفليفلة الحمراء الحارة، والتركيز على الأطعمة الطازجة من الخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة المصنّعة، المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

٢) تناول الثوم بكميات كبيرة حتى لو كان نيّاً غير مطبوخ، إضافةً إلى البصل، القرفة والزنجبيل.

٣) ممارسة الرياضة يوميا، في بيئة صحيّة، فيها هواء نقي، وكذلك الأمر بالنسبة لتمارين التنفس

[button link=”https://www.gotomix.net/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA/2/” text=”اضغط التالي واكمل القراءة” sizes=”” style=”btn-default” nofollow=”1″ target=”2″]